Mamas e gravidez: o que fazer para formar bico? Hidratação e amamentação.

Amamentar é uma das maiores preocupações das gestantes, e não é para menos: a cada dez amigas questionadas, pelo menos nove reclamam de dor e ferimentos nas primeiras semanas.

Com intuito de ajudar as futuras mamães, segue algumas dicas para cuidar bem das mamas e reduzir os riscos de ferimentos:

 ·         Use sutiã com sustentação, mas que não aperte as mamas;

·         Passe creme hidratante e óleos duas vezes ao dia nas mamas. Não passe na auréola e mamilos;

·         Não use sabão nas auréolas e mamilos, para não retirar a hidratação natural da região.

·         Caso tenha pouco bico, faça o seguinte exercício diariamente: segure o bico com o polegar e o indicador e faça um movimento de rosca para os dois lados. Repita aproximadamente cinco vezes de cada lado;

·         Se tiver possibilidade, tome sol nos mamilos todos os dias, sempre antes das 10horas e depois das 16horas;

·         Existe no mercado conchas de silicone que ajudam a formar bico na gestação, é indolor e eficaz!

·         Após o parto, comece a usar o sutiã o mais rápido possível, pois nos primeiro dias a mama cresce bastante, e com o excesso de peso, pode acarretar em flacidez das mamas.

·         Não use absorvente para mamas, que pode feri-las e ajudar na proliferação de bactérias. Existe no mercado, conchas de silicone para mulheres que estão amamentando, onde ao mesmo tempo que protege o bico, possui ventilação e uma base para casos onde o leite vaza, sem manchar as roupas;

·         Após as mamadas, não lave as mamas, use um pouco do seu próprio leite e passe na auréola e bico, espere secar para fechar o sutiã. O leite é altamente hidratante;

·         Em grande parte das maternidades já é comum receber uma unidade de um produto a base de lanolina para ser passado no bico, pois tem efeito cicatrizante e não faz mal ao bebê. Use nos primeiros dias, caso suas mamas fiquem feridas.

·         No hospital/maternidade aproveite cada momento para aprender a fazer a “pega” corretamente, pois existem enfermeiras especializadas em amamentação que podem ajuda-la.

·         Caso seu bebê tenha muita dificuldade de fazer a “pega” por causa do bico ser pequeno, tente usar o bico de silicone, que além de ajudar na “pega”, contribui para formar o bico e não machuca tanto a região, mas é importante ter certeza que seu bebê está conseguindo sugar.

·         Procure orientação médica, caso seu bico seja invertido.

       Seguindo estas dicas, as chances de ferir o bico é minimizada e você poderá curtir a amamentação mais   rápido. Não desanime caso tenha problemas no início, depois das primeiras semanas a amamentação passa a ser um dos melhores e mais gratificantes momentos da maternidade.

Por: Carla Giglio, grupo Suave Conforto

Estrias x gravidez

As estrias são cicatrizes que ocorrem após o rompimento das fibras da pele. No início as estrias são vermelhas ou arroxeadas, pois ainda existe circulação no local, mas com o decorrer do tempo clareiam e ficam brancas, igual a uma cicatriz por ferimento. Quanto antes se inicia o tratamento, mais facilmente se trata a estria, quando a estria adquire cor branca é bem difícil o tratamento definitivo, mas também é possível melhorar o aspecto estético do problema.

As estrias afetam homens e mulheres que engordam ou emagrecem muito rápido e como qualquer outro problema, é mais comum em quem tem predisposição genética, ou seja, se é comum estrias na sua família, as chances de ter estrias aumentam. Pessoas com pele negra e as asiáticas também possuem maior tendência a estrias.

Na gestação, por conta do aumento da barriga e das mamas, muitas mulheres se preocupam com o surgimento destas cicatrizes, e por isso, segue algumas dicas para minimizar os riscos:

·         Beba muita água: nosso corpo precisa de água para se hidratar, se você toma pouca água, seu organismo irá priorizar a hidratação dos órgãos vitais e do bebê, e com isso, sua pele ficará mais ressecada. Quanto mais ressecada a pele estiver, será mais fácil surgir estrias, pois ela perde sua propriedade de “esticar”

·         Use cremes hidratantes e óleos: Duas vezes por dia pelo menos, caso sinta coceira, passe novamente, evite coçar a região para não machucar ainda mais. Não use só óleo, use creme e o óleo, pois os cremes hidratam e os óleos possuem propriedades umectantes, ou seja, um complementa o outro. Invista em cremes específicos para gestante que possuem substâncias extremamente hidratantes e que não possuem produtos que possam fazer mal ao seu bebê. Use e abuse dos cremes e óleos nas mamas (evite os mamilos e auréolas), barriga, quadris e coxas, que são regiões mais propensas a estrias.

·         Não engorde muito: nada adiantará se você engordar demais, pois a pele tem um limite para esticar, engordar mais de 12/13 kg aumenta muito as chances de adquirir estrias, por isso, nada de comer por dois!!!!

Todas as dicas acima vão ajuda-la a minimizar os riscos de adquirir estrias, mas mesmo assim, se você possui predisposição genética, provavelmente não é garantia que elas não surgirão, mas com certeza virão menores e mais finas do que se você não se cuidar.

Enquanto estiver grávida e/ou amamentando não é recomendável fazer qualquer tratamento para estrias, pois por conta das alterações hormonais, podem surgir manchas escuras nas regiões tratadas, piorando o problema.

Por: Carla Giglio, grupo Suave Conforto

Trabalho x gravidez

É difícil encontrar na modernidade uma grávida que não trabalhe, e de forma geral, não há mau nenhum nisso.

Trabalhos administrativos não tem contra indicação, a grávida só deve tomar cuidado com o sedentarismo e estresse, que podem prejudicar a gestação e o bebê, mas caso seu trabalho exija muito tempo em pé, ou esforço físico, é necessário conversar primeiramente com seu médico e conforme a gestação for evoluindo, muitas vezes é o caso de tentar mudar de cargo, para evitar parto prematuro.

O primeiro passo é sempre comunicar seu chefe com naturalidade e sem expectativas boas ou ruins. Depois tente encarar sua gravidez com leveza, sem pensar que gravidez é doença, continue fazendo suas atividades e evite sair toda hora do trabalho para ir ao médico, causando sensação de que você está se “encostando” e que mulher grávida é “prejuízo para o patrão”.

Tente agilizar seu dia-a-dia, levando lanchinhos leves e ficando mais próxima ao banheiro, pois nesta fase é necessário comer mais vezes e a mulher sente mais necessidade de urinar também. Outro ponto importante é evitar ficar em ambientes muito quentes, que prejudica o bebê.

O que mais pode fazer mal para a grávida é o estresse e muitas horas de trabalho, nessa fase é melhor desacelerar e também planejar o momento de parar, pelo menos 15 dias antes da data aproximada do parto, assim você tem tempo de descansar e guardar energia para o pós parto!

Por: Carla Giglio, grupo Suave Conforto

Mitos da gravidez

Existem muitos boatos e lendas sobre gravidez, geralmente esses boatos vem de parente mais velhos, que costumam ser mais suscetíveis à crenças e simpatias, porém muitas vezes esses boatos não passam de mitos.

 Segue abaixo, alguns exemplos que devem ser esquecidos pelas mamães modernas:

1-     Sexo faz mal ao bebê;

2-     A mulher deve ficar em jejum para evitar enjoo (a grávida deve comer menos quantidade, com mais frequência, para evitar os enjoos);

3-     A grávida deve comer por dois (se agir deste jeito, vai engordar muuuuito);

4-     A mulher grávida deve fazer repouso e parar atividade física (pelo contrário, a mulher deve manter-se ativa!)

5-     Se o bebê for cabeludo, a mamãe tem azia: não há relação alguma entre um fato e outro!

6-     Se o desejo da grávida não for atendido, o bebê terá manchas e a cara do que foi desejado;

7-     O formato da barriga indica o sexo do bebê;

8-     Se fizer cesárea uma vez, os outros partos também serão cesarianas. Esta regra só vale para parto com intervalo menor que 2 anos.

9-     A mamãe deve tomar cerveja preta e comer canjica para ter leite (a gestante e lactante devem se alimentar bem sem grandes restrições e tomar muita água, para ter leite, apenas).

E você, conhece mais algum mito? Divida conosco!

Por: Carla Giglio, grupo Suave Conforto