Planejando o pós-parto

Quase ninguém se preocupa com o pós-parto, mas é muito importante se planejar para os primeiros dias com seu pequeno, pois a rotina da casa mudará muito. 

Após o parto existe o período de quarentena para as mamães, onde elas não devem fazer esforço físico, devem descansar parte do dia e se resguardar para poder se recuperar do parto e ter energia para cuidar do bebê, que requererá muito tempo da mamãe.

Na medida do possível, é muito bom ter alguém para te ajudar com as tarefas domésticas, lavar e passar roupas, limpar a casa, preparar as refeições, pois nos primeiros dias os pais estão conhecendo seu bebê, o cansaço é grande, pois eles acordam em média a cada 2/3 horas para mamar, inclusive de madrugada.

Caso não seja possível ter ajuda, já comece a se preparar para os primeiros 40 dias, encha a despensa, prepare pratos e congele, programe as compras de perecíveis para o maridão fazer e desapegue da casa, pois dificilmente conseguirá deixar tudo em ordem como antes e como já dissemos, nada de esforço físico!

Converse bastante com seu esposo antes do nascimento do bebê para que ele fique preparado para ajuda-la, vá com ele ao mercado, açougue, feira, para que ele consiga te substituir nos primeiros meses. É importante que a mamãe se alimente bem e descanse para fabricar leite de qualidade para o bebê e também para que seu físico se recupere o mais rápido possível.

Durante algumas sonecas de seu bebê, tente se programar para dormir e caso não esteja bem, seja franca e evite visitas.

Muitas mulheres também tem o blues puerperal, que é caracterizado por tristeza e choro, tudo isso por causa dos hormônios que estão alterados. Caso isso ocorra com você, converse com seu médico e familiares que estejam te ajudando, não tenha medo de se abrir e nem se sinta culpada, é muito mais comum ter estes sintomas do que a gente imagina, mas as pessoas costumam ter vergonha e não contam. Isso só piora os sintomas e a sensação de solidão.

E caso sinta que está exausta, lembre-se que esta fase passa rapidinho, e que tudo vai valer à pena!

Por: Carla Giglio, grupo Suave Conforto

 

O que levar para maternidade?

Ao chegar nas 32/33 semanas é hora de ter a mala do bebê e a sua prontas para evitar correria de última hora. Antes do parto é importante conhecer a maternidade e saber quais são os itens que ela pede para levar para o bebê, pois pode variar, mas de forma geral, os itens são: 

Bebê:

·         06 culotes RN

·         06 Bodys RN (manga curta e longa)

·         06 macacões

·         02 Mantas ( uma de frio e outra mais leve)

·         06 meias

·         01 touca de frio

·         01 luva de algodão

·         01 Kit Saída de maternidade

Geralmente os hospitais e maternidades fornecem material de higiene para o bebê, como sabonete, fraldas, algodão, mas se informe antes, e caso seja necessário, adicione à lista.

Para facilitar, separe as roupinhas em saquinhos plásticos por dia, assim quando a enfermeira vir solicitar a roupinha do dia, fica mais fácil de separar e se decidir. 

Mamãe:

·         03 sutiãs de amamentação

·         05 calcinhas pós-parto

·         02 cintas pós-parto

·         03 camisolas ou pijamas com abertura frontal, para facilitar a amamentação;

·         01 par de chinelos

·         01 roupa para o dia da saída

·         Seus documentos e exames do bebê

·         Itens de higiene (shampoo, condicionador, sabonete, absorvente, escova de dente e cabelo, pasta de dente etc)

·         Concha para seios

           Outros itens:

·         Máquina fotográfica e filmadora

·         Enfeite de porta

·         Lembrancinhas

·         Listinha com nome e telefone dos parentes e amigos que você quer avisar da chegada do bebê.

      Não esquecer de levar roupas para o papai!     

Por: Carla Giglio, grupo Suave Conforto                                                                        

         

Chá de bebê e chá de fraldas, o que pedir?

Organizar o chá de bebê é trabalhoso, por isso é legal ter uma amiga que te ajude com os preparativos! Faça o chá de bebê até a 32ª semana, pois a barriguinha já estará grande, mas não tão desconfortável e caso não ganhe tudo que precise, ainda terá tempo para comprar antes do bebê chegar.

Fraldas são os itens mais importantes e o conselho aqui, é pedir um pacote para cada convidada. Fraldas RN não são necessidade na lista, como não é possível saber se usará muita ou pouca delas, é melhor comprar um pacote e caso tenha necessidade, ir comprando quando o pacote acabar. Peça fraldas P, M e G e caso prefira, peça a marca que você quer ganhar, também! Quanto à quantidade de fraldas é importante saber o número de convidadas para poder distribuir, mas as fraldas P e M são as mais usadas.

Segue lista:

·         Fraldas P (40% das convidadas)

·         Fraldas M (35% das convidadas)

·         Fraldas G (25% das convidadas)

·         Muitos lencinhos umedecidos

·         04 caixas de cotonete

·         04 sacos de algodão

·         08 cremes para assadura

·         01 óleo corporal

·         01 creme hidratante corporal

·         06 sabonetes líquidos

·         04 shampoos

·         01 condicionador

·         01 água de colônia

·         01 Kit manicure (tesoura, cortador e lixa)

·         01 Á lcool 70%

·         01 Kit de escova e pente

·         02 mordedores

·         01 termômetro

·         02 caixas de fraldas de pano

·         08 paninhos de boca

·         05 babadores

·         01 kit de escova para higiene de mamadeiras;

·         02 mamadeiras 120ml

·         02 mamadeiras 240 ml

·         03 prendedores de chupeta

·         02 chupetas para bebês até 6 meses

·         01 porta chupetas

·         01 saboneteira

·         01 garrafa térmica pequena

Tente distribuir a lista de forma a não ficar muito cara para algumas convidadas, é interessante pedir um pacote de fraldas, mais um item. No caso de chá de bebê, você pode pedir itens mais caros, como toalhas, lençóis e bolsa de passeio.

Por: Carla Giglio, grupo Suave Conforto