Planejando o pós-parto

Quase ninguém se preocupa com o pós-parto, mas é muito importante se planejar para os primeiros dias com seu pequeno, pois a rotina da casa mudará muito. 

Após o parto existe o período de quarentena para as mamães, onde elas não devem fazer esforço físico, devem descansar parte do dia e se resguardar para poder se recuperar do parto e ter energia para cuidar do bebê, que requererá muito tempo da mamãe.

Na medida do possível, é muito bom ter alguém para te ajudar com as tarefas domésticas, lavar e passar roupas, limpar a casa, preparar as refeições, pois nos primeiros dias os pais estão conhecendo seu bebê, o cansaço é grande, pois eles acordam em média a cada 2/3 horas para mamar, inclusive de madrugada.

Caso não seja possível ter ajuda, já comece a se preparar para os primeiros 40 dias, encha a despensa, prepare pratos e congele, programe as compras de perecíveis para o maridão fazer e desapegue da casa, pois dificilmente conseguirá deixar tudo em ordem como antes e como já dissemos, nada de esforço físico!

Converse bastante com seu esposo antes do nascimento do bebê para que ele fique preparado para ajuda-la, vá com ele ao mercado, açougue, feira, para que ele consiga te substituir nos primeiros meses. É importante que a mamãe se alimente bem e descanse para fabricar leite de qualidade para o bebê e também para que seu físico se recupere o mais rápido possível.

Durante algumas sonecas de seu bebê, tente se programar para dormir e caso não esteja bem, seja franca e evite visitas.

Muitas mulheres também tem o blues puerperal, que é caracterizado por tristeza e choro, tudo isso por causa dos hormônios que estão alterados. Caso isso ocorra com você, converse com seu médico e familiares que estejam te ajudando, não tenha medo de se abrir e nem se sinta culpada, é muito mais comum ter estes sintomas do que a gente imagina, mas as pessoas costumam ter vergonha e não contam. Isso só piora os sintomas e a sensação de solidão.

E caso sinta que está exausta, lembre-se que esta fase passa rapidinho, e que tudo vai valer à pena!

Por: Carla Giglio, grupo Suave Conforto

 

O que levar para maternidade?

Ao chegar nas 32/33 semanas é hora de ter a mala do bebê e a sua prontas para evitar correria de última hora. Antes do parto é importante conhecer a maternidade e saber quais são os itens que ela pede para levar para o bebê, pois pode variar, mas de forma geral, os itens são: 

Bebê:

·         06 culotes RN

·         06 Bodys RN (manga curta e longa)

·         06 macacões

·         02 Mantas ( uma de frio e outra mais leve)

·         06 meias

·         01 touca de frio

·         01 luva de algodão

·         01 Kit Saída de maternidade

Geralmente os hospitais e maternidades fornecem material de higiene para o bebê, como sabonete, fraldas, algodão, mas se informe antes, e caso seja necessário, adicione à lista.

Para facilitar, separe as roupinhas em saquinhos plásticos por dia, assim quando a enfermeira vir solicitar a roupinha do dia, fica mais fácil de separar e se decidir. 

Mamãe:

·         03 sutiãs de amamentação

·         05 calcinhas pós-parto

·         02 cintas pós-parto

·         03 camisolas ou pijamas com abertura frontal, para facilitar a amamentação;

·         01 par de chinelos

·         01 roupa para o dia da saída

·         Seus documentos e exames do bebê

·         Itens de higiene (shampoo, condicionador, sabonete, absorvente, escova de dente e cabelo, pasta de dente etc)

·         Concha para seios

           Outros itens:

·         Máquina fotográfica e filmadora

·         Enfeite de porta

·         Lembrancinhas

·         Listinha com nome e telefone dos parentes e amigos que você quer avisar da chegada do bebê.

      Não esquecer de levar roupas para o papai!     

Por: Carla Giglio, grupo Suave Conforto