Trabalho x gravidez

É difícil encontrar na modernidade uma grávida que não trabalhe, e de forma geral, não há mau nenhum nisso.

Trabalhos administrativos não tem contra indicação, a grávida só deve tomar cuidado com o sedentarismo e estresse, que podem prejudicar a gestação e o bebê, mas caso seu trabalho exija muito tempo em pé, ou esforço físico, é necessário conversar primeiramente com seu médico e conforme a gestação for evoluindo, muitas vezes é o caso de tentar mudar de cargo, para evitar parto prematuro.

O primeiro passo é sempre comunicar seu chefe com naturalidade e sem expectativas boas ou ruins. Depois tente encarar sua gravidez com leveza, sem pensar que gravidez é doença, continue fazendo suas atividades e evite sair toda hora do trabalho para ir ao médico, causando sensação de que você está se “encostando” e que mulher grávida é “prejuízo para o patrão”.

Tente agilizar seu dia-a-dia, levando lanchinhos leves e ficando mais próxima ao banheiro, pois nesta fase é necessário comer mais vezes e a mulher sente mais necessidade de urinar também. Outro ponto importante é evitar ficar em ambientes muito quentes, que prejudica o bebê.

O que mais pode fazer mal para a grávida é o estresse e muitas horas de trabalho, nessa fase é melhor desacelerar e também planejar o momento de parar, pelo menos 15 dias antes da data aproximada do parto, assim você tem tempo de descansar e guardar energia para o pós parto!

Por: Carla Giglio, grupo Suave Conforto