Inchaço nos pés e mãos na gravidez, o que fazer?

Mesmo quem nunca teve problemas de inchaço, é muito comum senti-lo na gestação. Isto acontece por diversos fatores, principalmente pelo fator hormonal. Na gestação a mulher produz muita progesterona, que provoca excesso de líquido no corpo, ocasionando inchaço. O edema, como é conhecido tecnicamente, pode estar presente desde o início da gravidez, mas é mais comum a partir do quinto mês, pois além do fator hormonal, o retorno venoso fica difícil, por conta do peso da barriga, que comprime os vasos da região pélvica, causando desconforto. Outro fator importante é o calor. Nos dias quentes o edema é causado pela dilatação dos vasos e é bem desconfortável.

O que fazer para me sentir melhor?

Primeiramente, desde o início da gestação é importante tomar cuidado com excesso de sal na alimentação (que causa retenção de líquido) e fazer uma atividade física regularmente, preferencialmente caminhada e exercícios na água, que estimulam o sistema venoso e linfático, causando bem-estar e prevenindo varizes também.

Outro aliado importante, é o uso de meias compressivas durante todo o dia, que também causa bem estar e evita varizes.

A gestante também deve descansar várias vezes ao dia, elevando as pernas acima do nível da cabeça, para facilitar o retorno venoso e linfático, mas caso esteja com meia elástica esse procedimento não é necessário.

Faça drenagem linfática de uma a duas vezes por semana, além de ajudar com o edema, você terá um momento para relaxar e o melhor: diminuir a celulite!

Por: Carla Giglio, grupo Suave Conforto